Tweet Share 9cb7c727052b5d392ad7da271566ca58 Del.icio.us

Для того щоб закріпити своє панування над собою, відмежуйте себе від багатослівних бажань. Бажання відтягують вас від реалій теперішнього моменту. Вони зв’язують вас минулим та майбутнім, а ви перебуваєте в теперішньому. Звільніть себе від усього цього рабства. Почніть життя заново і будьте в єдності з вашою королівською матір’ю Кундаліні, яка перебуває всередині вас.

Сядьте на підлогу, розслабтеся, випряміть спину, ноги при цьому підігніть під себе, “по- турецьки”. Якщо вам краще сидіти на стільці, то при цьому ноги не повинні торкатися одна одної, а взуття повинно бути зняте. Долоні рук повинні бути на колінах відкритими і направленими вверх.

Покладіть праву руку на нижню частину живота біля лівого паху і 6 раз повторіть наступні ствердження.

“Мати, будь-ласка, дай мені чисті знання.”

Підніміть праву руку трошки вище під ребро і 10 разів повторіть наступне ствердження:

“Мати, я сам(а) собі господар та учитель”.

Медитація.
тривалість: 11хв 58с.

Class 5 - Guided Meditation