Медитаційний Урок 2

Part 1

Class 2 | Prepare yourself for Kundalini awakening
Відео: Будьте готовими до пробудження енергії Кундаліні.

В цій другій частині курсу ми підготуємо себе до справжнього відчуття та сконцентруємось на споконвічній енергії, що живе в кожній клітині живої істоти – Кундаліні. Пробудження цієї первозданної енергії є необхідним, щоб правильно медитувати.

Part 2

Class 2 | Knowledge Tree
Читання: Дерево Знань

Кажуть, що людина отримує свою само-реалізацію, коли в неї пробуджена її енергія Кундаліні. Ми з’єднуємся з наши духом і спонтанно перебуваємо в стані медитації, коли материнська, духовна енергія, яка називається Кундаліні, стає пробудженою і активно діє всередині нас.

Part 3

Class 2 | Guided Meditations
Практика: Сахадж Медитації

Покладіть праву руку долонею до землі (або в напрямку до землі, якщо ви сидите на кріслі), а ліву руку на коліно долонею догори, як це показано на рисунку. Протягом декількох хвилин потримайте вашу увагу на лівій руці і відчуйте чи у вас над долонею прохолода чи жар. Потім зробіть наступну вправу.

Part 4

Class 2 | Things to do before the next class
Само-перевірка: Те, що потрібно зробити,
перед тим як перейти до наступного уроку.

Протягом 2-3 днів, зробіть все, що написано вище і після завершення виконання усіх етапів перейдіть до наступного уроку.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)