Задания

Отдохните и повторяйте все, что перечислено ниже, в течении 2-3 последующих дней до того, как начать следующее занятие.

  • Подготовка места для медитации
    Обустроив уютное местечко для медитации, вы сделаете большой шаг вперед к настоящим, глубоким медитациям. Мы рекоммендуем медитировать ежедневно в одном и том же месте, потому что вибрации от пробуждения вашей Кундалини установятся в этом пространстве и помогут вам войти в состояние медитации гораздо легче с каждым разом. (Однако, не позволяйте себе отвлекаться от медитации, если у вас пока не получается найти такое постоянное место)

    Установите фотографию Шри Матаджи с должным уважением на чистом столе или полочке и зажгите свечу перед фотографией. Будет лучше, если вы подстелите салфетку или ткань под фотографию, а саму фотографию поставите в рамочку. Поставьте фотографию примерно на уровне глаз, чтобы вы могли четко видеть ее. Вы можете загрузить один из портретов Шри Матаджи со страницы загрузок.
    http://www.freemeditation.com/support/download/.

    Горящая свеча, а также ароматическая палочка, помогут вам очистить атмосферу перед медитацией. Вы заметите, что ваша Кундалини мгновенно отзывается на изображение Шри Матаджи. Поэтому экспереминтируйте! Попробуйте помедитировать перед портретом Шри Матаджи и самостоятельно ощутить разницу

  • Видео-занятие, которое вы посмотрели в первой части – это основной источник знаний и опыта. Мы рекомендуем посмотреть его еще раз через 2-3 дня перед тем, как перейти к следующему уроку.
    Вернуться к Видео-занятию!
  • Руководство к медитации в третьей части также очень важно для того, чтобы установиться в новом состоянии и углубиться в нем. Пожалуйста, медитируйте дважды в день (утром и вечером), пользуясь руководством к медитации, в течении 2-3 последующих дней.
    Вернуться к руководству к медитации!
  • Если у вас появились какие-либо вопросы, пожалуйста, для начала проверьте наш Форум Поддержки. Если вы не можете найти тему, связанную с вашим вопросом, тогда задайте свой вопрос на Форуме или свяжитесь с нами!

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)