- 28 Oct 2011 - ozge on MP3 Giveaways
- 26 Oct 2011 - g2sezer on MP3 Giveaways
- 14 Sep 2011 - ozge on MP3 Giveaways
Подготовьте себя к пробуждению Кундалини
Видео , Древо познания , Mедитации , Задания
Ваши внутренние корни устойчивого равновесия
Видео , Древо познания , Mедитации , Задания
Сядьте на пол, скрестив ноги, выпрямите спину и расслабьтесь. Если вам удобнее сидеть на стуле, тогда слегка расставьте ноги, снимите обувь. Руки разверните ладонями вверх и положите на колени.
Поместите правую руку с левой стороны на сгибе между шеей и плечом, как показано на рисунке, и повторите следующее утверждение 16 раз:
«Мать, я ни в чем не виноват»
Почаще смотрите на безоблачное голубое небо, это также помогает очистить эту чакру.
Прослушайте руководство к медитации!
Длительность: 11:40
Что мне делать дальше?
