Практика Медитации 4

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon
Part 1

Class 4 | Your experiment with truth – Introduction
Видео: Ваш эксперимент с истиной

Начиная с этого занятия, мы будем исследовать энергетические центры (чакры). Первый шаг — это Вишудди чакра, которая расположена уровне горла и контролирует наше общение с другими.

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
Чтение: Древо Познания

Когда Кундалини пронизывает этот центр, человек становится исключительно честным, тактичным и не пускается в глупые споры. Он становится высоко дипломатичным и улаживает конфликтные ситуации без воспаления эго и агрессии.

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
Практика: Руководство к медитации

Поместите правую руку с левой стороны на сгибе между шеей и плечом, как показано на рисунке, и повторите следующее утверждение 16 раз:

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Самоконтроль: Задания

Отдохните и повторяйте все, что перечислено ниже, в течении 2-3 последующих дней до того, как начать следующее занятие.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)