Ghid de Meditaţie

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Şedeţi pe podea drept şi relaxat, cu picioarele încrucişate. Dacă alegeţi să şedeţi pe un scaun, plasaţi picioarele uşor depărtate, fără pantofi. Odihniţi-vă mâinile în poală, cu palmele orientate în sus.

Affirmation for Agnya chakra

Presaţi palma dreaptă pe frunte, aşa cum se arată, şi repetaţi următoarea afirmaţie de câteva ori:

“Mamă, iert pe toată lumea, inclusiv pe mine”

Repetaţi următoarele mantre de 3 ori fiecare:

Mă abandonez conştiinţei iluminate=
Buddham Sharanam Gachami

Mă abandonez comportamentului corect
Dharmam Sharanam Gachami

Mă abandonez colectivităţii iluminate=
Sangham Sharanam Gachami

Ascultati ghidul de meditatie !
Durata: 10:04

arrow Ce urmează să fac ?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)