Ghid de Meditaţie

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Pentru a vă stabili stăpânirea de sine, distanţaţi-vă de dorinţele lumeşti. Dorinţele vă împing afară din momentul prezent. Dorinţele vă leagă de trecut şi de viitor. Dv sunteţi în prezent. Fiţi liberi de toate legăturile. Începeţi o nouă viaţă şi creşteţi unitatea cu mama dv regală din interior, cu Kundalini.

Şedeţi drept şi relaxat, cu picioarele încrucişate, pe podea. Dacă alegeţi să şedeţi pe un scaun, plasaţi-vă picioarele puţin depărtate unul de celalalt, fără pantofi. Odihniţi-vă în poală mâinile cu palmele deschise, orientate în sus.

Affirmation for Swadisthan chakra

Puneţi mâna dreaptă în partea de jos a abdomenului dv, pe partea stângă, şi repetaţi următoarea afirmaţie de 6 ori:

“Mamă, te rog, dă-mi cunoaşterea pură”

Affirmation for Void

Puneţi mâna dreaptă în partea superioară a abdomenului dv,pe stânga şi repetaţi următoarea afirmaţie de 10 ori :

“Mamă, eu sunt propriul meu maestru (guru)”

Ascultati ghidul de meditatie !
Durata: 11:58

arrow Ce urmează să fac ?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)