Ce să facem

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Alocaţi-vă timp pentru a face tot ceea ce este listat mai jos, într-o perioadă de cca 2-3 zile, înainte de a trece la lecţia următoare.

  • Să pregătiţi un loc de meditaţie
    Pregătirea unui loc confortabil pentru meditaţie este un pas important pentru a obţine o meditaţie reuşită, Vă recomandăm să intraţi în meditaţie în acelaş loc în fiecare zi, deoarece vibraţiile degajate din ridicarea energiei dv.Kundalini se vor stabiliza în acel loc, şi vă vor ajuta să intraţi mai uşor în meditaţie. ( Dar nu este cazul să vă reţineţi la a medita, dacă nu este posibil să vă rezervaţi un astfel de spaţiu permanent ).

    Plasaţi fotografia lui Sri Mataji , în mod respectuos, pe un raft sau o masă curată, şi aprindeţi o lumânare în faţa fotografiei. Este preferabil să aşterneţi o ţesătură sub fotografie şi să înrămaţi fotografia. Situaţi fotografia la nivelul ochilor, încât să o puteţi privi direct. Puteţi descărca una dintre fotografiile lui Shri Mataji de pe pagina de descărcare( download ).

    Aprinderea unei lumânări şi a unui beţişor parfumat va ajuta la curăţarea atmosferei pentru a intra în meditaţie. Veţi observa cum Kundalini a dv. va răspunde imediat la imaginea lui Shri Mataji. Pentru aceasta experimentaţi meditaţia în faţa unei fotografii a lui Shri Mataji şi vedeţi singuri diferenţa.

  • Lecţia video pe care aţi privit-o în prima parte este principala sursă atât pentru cunoaştere cât şi pentru experienţă. Vă recomandăm călduros să o priviţi o dată la fiecare 2-3 zile, înainte de lecţia următoare.
    Reveniţi la lecţia video.
  • Ghidul de mediaţie din lecţia a treia este la fel de important, dearece ajută la stabilizarea meditaţiei şi la a merge în profumzime. La un interval de 2-3 zile, vă rugăm să priviţi acest video, de două or pe zi (dimineaţa şi seara).
    Reveniţi la ghidul de meditaţie !
  • Dacă aveţi vreo întrebare, consultaţi răspunsurile de pe forum. Dacă nu vă regăsiţi acolo răspunsul căutat, postaţi-vă propria întrebare pe forum sau contactaţi-ne !

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)