Ghid de Meditaţie

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Şedeţi drept şi relaxat, cu picioarele încrucişate, pe podea. Dacă alegeţi să şedeţi pe un scaun, plasaţi picioarele uşor depărtate unul de celălalt, fără pantofi. Odihniţi-vă în poală mâinile cu palmele deschise, orientate în sus.

Affirmation for Vishuddhi chakra

Plasaţi mâna dreaptă pe partea stângă între umăr şi gât, aşa cum este arătat, şi repetaţi următoarea afirmaţie de 16 ori:

“Mamă, eu nu am absolut nicio vină. ”

Privitul direct la cerul albastru va ajuta, de asemenea, la purificarea acestei chakre. Priviţi-l adesea.

Ascultati ghidul de meditatie !
Durata: 11:40

arrow Ce urmează să fac ?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)