Lecţia de meditaţie 2

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon
Part 1

Class 2 | Your experiment with truth – Introduction
Video: Pregătiţi-vă pentru trezirea lui Kundalini

În această parte a cursului, ne pregătim pentru experienţa efectivă şi ne concentrăm pe puterea primordială, Kundalini, care trăieşte în fiecare celulă a oricărei fiinţe vii. Trezirea acestei energii primordiale este importantă, de asemenea, pentru a medita în adevăratul sens al cuvântului.

Part 2

Class 2 | Knowledge Tree
Citire: Arborele Cunoaşterii

Se spune că o fiinţă umană şi-a atins starea de Realizarea Sinelui atunci când Kundalini a ei a fost trezită. Noi ne conectăm cu spiritul nostru şi, în mod spontan, existăm într-o stare de meditaţie, atunci când energia spirituală, maternă, cunoscută drept Kundalini, devine trezită şi activă.

Part 3

Class 2 | Guided Meditations
Practică: Ghid de Meditaţie

Expirati, apoi inspiraţi profund, ţineţi-vă respiraţia câteva secunde, apoi expiraţi uşor. Pauză. Nu vă grăbiţi. Repetaţi rar de 7 ori. În timp ce faceţi aceasta, pur şi simplu, puneţi-vă atenţia pe respiraţia dv.

Part 4

Class 2 | Things to do before the next class
Auto-verificare: Ce să facem

Alocaţi-vă timp pentru a face tot ceea ce este listat mai jos, într-o perioadă de cca 2-3 zile, înainte de a trece la lecţia următoare.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)