Lecţia de meditaţie 1

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon
Part 1

Class 1 | Your experiment with truth – Introduction
Video: Experimentul dv cu adevărul

În prima parte a cursului veţi învăţa despre cursul outline în general, ca o introducere a sistemului subtil uman, care constă din centri energetici (chakre) şi o energie spirituală (Kundalini).

Part 2

Class 1 | Knowledge Tree
Citire: Arborele Cunoaşterii

Sistemul subtil uman este extrem de vast, făcut din mii de canale, care poartă energia prin corp. Concentrările de energie din sistemul subtil sunt numite “chakre” (“roţi” în sanskrită) sau centri de energie.

Part 3

Class 1 | Guided Meditations
Practică: Ghid de Meditaţie

Expirati, apoi inspiraţi profund, ţineţi-vă respiraţia câteva secunde, apoi expiraţi uşor. Pauză. Nu vă grăbiţi. Repetaţi rar de 7 ori. În timp ce faceţi aceasta, pur şi simplu, puneţi-vă atenţia pe respiraţia dv.

Part 4

Class 1 | Things to do before the next class
Auto-verificare: Ce să facem

Alocaţi-vă timp pentru a face tot ceea ce este listat mai jos, într-o perioadă de cca 2-3 zile, înainte de a trece la lecţia următoare.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)