Vedamos meditacijos

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Mooladhara chakra clearingAtsisėskite ant grindų ir atsipalaiduokite, kojas sukryžiuokite. Jei sėdėsite ant kėdės, laikykite pėdas šiek tiek atokiau vieną nuo kitos, nusiaukite batus. Rankas, atvertę į viršų delnus, padėkite ant kelių.

Kairę ranką padėkite ant kelio, o dešinę – ant grindų, kaip parodyta, arba, jeigu Jūs sėdite ant kėdės, nukreipkite ją į žemę ir pakartokite šį teiginį keletą kartų:

„Motina, padaryk mane nekaltu ir išmintingu”

Žemė yra šio centro elementas. Sėdėjimas ar vaikščiojimas ant motinos žemės palaiko ir stiprina šio centro savybes.

Klausyti vedamą meditaciją!
Trukmė: 11:22

arrow Ką man daryti toliau?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)