Vedamos meditacijos

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Atsisėskite ant grindų ir atsipalaiduokite, kojas sukryžiuokite. Jei sėdėsite ant kėdės, laikykite pėdas šiek tiek atokiau vieną nuo kitos, nusiaukite batus. Rankas, atvertę į viršų delnus, padėkite ant kelių.

Affirmation for Agnya chakra

Uždėkite dešinę ranką ant kaktos, kaip parodyta, ir pakartokite keletą kartų šį teiginį:

„Motina, aš atleidžiu visiems ir sau”

Pakartokite tris kartus kiekvieną mantrą.

Aš atsiduodu apšviestai sąmonei
Buddham Sharanam Gachami

Aš atsiduodu doram elgesiui
Dharmam Sharanam Gachami

Aš atsiduodu apšviestam sąmoningumui
Sangham Sharanam Gachami

Klausyti vedamą meditaciją!
Trukmė: 10:04

arrow Ką man daryti toliau?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)