Meditacijos Pamoka 4

Part 1

Class 4 | Communicate with the All-Pervading Power (Vishuddhi chakra)
Vaizdo įrašai : Susisiekite su Visur esančia energija (Višudhi čakra)

Šios pamokos metu mes tyrinėsime energetinius centrus (čakras). Pirmas žingsnis yra Višudhi čakra, esanti gerklės lygmenyje ir kontroliuojanti visą mūsų bendravimą su kitais.

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
Skaitiniai :Žinių medis

Šešiolikos lapelių centras vadinamas Višudhi čakra ir yra nugaros smegenų ties kaklu srityje. Šis centras atitinka kaklo nervinį rezginį, kuris reguliuoja ausų, nosies, gerklės, kaklo, dantų, liežuvio, rankų, gestų ir pan. funkcionavimą. Centras atsakingas už mūsų bendravimą su kitais, nes naudodamiesi šiomis kūno dalimis mes bendraujame.

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
Praktika: Vedamos meditacijos

Uždėkite dešinę ranką kairėje kaklo pusėje – srityje tarp peties ir kaklo – ir kartokite teiginį 16 kartų. Žiūrėjimas į giedrą žydrą dangų taip pat padeda valyti šią čakrą. Žiūrėkite į jį dažnai.

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Pasitikrinimas: Ką reikėtų daryti

Neskubėdami darykite, kaip nurodyta žemiau, 2-3 dienas, iki sekančios pamokos. Užbaigę visus žingsnelius, galite pereiti prie penki Pamokos ir pradėti nuo pirmos dalies.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)