Meditazioni Guidate

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Mooladhara chakra clearingSiediti, ma non in posizione rigida, con le gambe incrociate sul pavimento. Se decidi di sederti su una sedia, metti i piedi un po’ distanziati l’uno dall’altro e senza le scarpe. Poni le tue mani ben aperte con i palmi verso l’alto sul tuo grembo.

Tieni la mano sinistra sul grembo mentre poggi la mano destra sulla terrra come mostrato nell’immagine o la rivolgi verso terra se sei seduto su una sedia; ripeti la seguente affermazione per alcune volte:

“Madre, per favore rendimi innocente e saggio”

La terra è l’elemento di questo centro. Sedere e camminare sulla Madre Terra sostiene e rafforza le qualità di questo chakra.

Ascolta la Meditazione Guidata
Durata: 11:22

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