Meditazioni Guidate

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Siediti, ma non in posizione rigida, con le gambe incrociate sul pavimento. Se decidi di sederti su una sedia, metti i piedi un po’ distanziati l’uno dall’altro e senza le scarpe. Poni le tue mani ben aperte con i palmi verso l’alto sul tuo grembo..

Affirmation for Agnya chakra

Metti la tua mano destra sulla fronte come mostrato e ripeti la seguente affermazione per più volte:

“Madre, io perdono tutti incluso me stesso”

Ripeti i seguenti mantra 3 volte per ognuno:

Io mi arrendo alla mia consapevolezza illuminata:
Buddham Sharanam Gachami

Io mi arrendo ad una condotta virtuosa:
Dharmam Sharanam Gachami

Io mi arrendo alla coscienza collettiva:
Sangham Sharanam Gachami

Ascolta la Meditazione Guidata
Durata: 10:04

arrow Cosa dovrei fare dopo?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)