Cosa fare

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Prenditi del tempo e fai tutto ciò che è stato spiegato precendetentemente per 2-3 giorni fino alla prossima lezione.

  • Preparare un angolo per la meditazione
    Preparare un angolo confortevole per meditare è il passo più importante per avere meditazioni più intense. Ti raccomandiamo di meditare sempre nello stesso posto ogni giorno, perché le vibrazioni emesse con il risveglio della Kundalini si stabilizzeranno in quel posto e ti aiuteranno a entrare in meditazione più facilmente nel tempo. (Tuttavia, non lasciarti scoraggiare solo perchè non hai un posto fisso per meditare!)

    Metti la fotografia di Shri Mataji rispettosamente su un tavolo pulito o su uno scaffale e accendi una candela di fronte alla foto stessa. E’ preferibile mettere un panno carino sotto la foto e incorniciarla. Metti la foto approssimativamente all’altezza degli occhi in modo da poter vedere distintamente la foto. Puoi scaricare una foto di Shri Mataji anche da questo sito nella sezione Download.

    Accendere una candela e l’incenso aiuterà a ripulire l’atmosfera per poter entrare in meditazione. Noterai che la tua Kundalini “risponde” immediatamente all’immagine di Shri Mataji. Quindi, prova a meditare davanti alla foto di Shri Mataji e vedi qual è la differenza da te.

  • La lezione video che hai visto nella prima parte è la fonte principale sia per la conoscenza che per l’esperienza. Ti raccomandiamo caldamente di rivedere la video ancora una volta fra 2-3 giorni prima di passare alla lezione successiva.
    Ritorna alla Lezione Video!
  • Le meditazioni guidate nella terza parte sono molto importanti per consolidare l’esperienza ed andare in profondità. Per 2-3 giorni prova ad eseguire queste meditazioni due volte al giorno (mattina e sera).
    Ritorna alle Meditazioni Guidate!
  • Se hai qualche domanda, per favore prima controlla il nostro Forum. Se non puoi trovare alcuna discussione in merito, allora puoi creare una nuova discussione sul Forum stesso oppure contattarci!

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