Siediti sul pavimento e rilassati, incrocia le gambe. Se scegli di sederti su una sedia, metti i piedi in posizione parallela fra di loro, un po’ distaccati, bene appoggiati per terra, senza scarpe. Metti le tua mani con i palmi aperti e rivolti verso l’alto sopra le ginocchia.

Metti la mano destra sul collo nella parte sinistra come mostrato nell’immagine e ripeti per 16 volte la seguente affermazione:

“Madre, io non sono colpevole di nulla”

Tenere lo sguardo rivolto verso il cielo blu e sereno aiuta a pulire questo chakra. Guardalo spesso.

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Durata: 11:40