Lezioni per la Meditazione 4

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Part 1

Class 4 | Your experiment with truth – Introduction
Video: Comunicare con il potere onnipervadente (Vishuddhi chakra)

A partire da questa lezione, esploreremo i centri di energia (chakras). Il primo passo è il Vishuddhi Chakra che si trova all’altezza della gola e che controlla complessivamente il nostro sistema di comunicazione con gli altri.

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
Letture: Albero della Conoscenza

Il centro d’energia composto da sedici petali è chiamato Vishuddhi Chakra ed è situato all’altezza del collo sulla colonna vertebrale. Questo centro corrisponde al plesso cervicale che regola il funzionamento delle orecchie, del naso, della gola, del collo, dei denti, della lingua, delle mani, della gestualità, ecc.

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
Pratica: Meditazioni Guidate

Metti la mano destra sul collo nella parte sinistra come mostrato nell’immagine e ripeti per 16 volte la seguente affermazione…

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Auto-verifica: Cosa fare

Prenditi del tempo e fai tutto ciò che è stato spiegato precendetentemente per 2-3 giorni fino alla prossima lezione.

Master your meditation skills
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