Méditations Guidés

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Mooladhara chakra clearingAsseyez-vous le dos droit et détendu, les jambes croisées, sur le sol. Si vous choisissez de vous asseoir sur une chaise, placez vos pieds légèrement écartés, sans chaussures. Posez vos mains paumes ouvertes vers le haut, sur vos genoux.

Gardez votre main gauche sur le genou et la main droite sur le sol comme sur l’image ou en direction du sol si vous êtes assis sur une chaise. Répétez l’affirmation suivante plusieurs fois:

“Mère, s’il te plaît rends-moi innocent et sage

La terre est l’élément de ce centre. S’asseoir et marcher sur la terre en renforce les qualités.

Maintenant écoutez la méditation guidée!
Durée: 7:29

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