Méditations Guidés

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Asseyez-vous le dos droit et détendu, les jambes croisées, sur le sol. Si vous choisissez de vous asseoir sur une chaise, placez vos pieds légèrement écartés, sans chaussures. Posez vos mains paumes ouvertes vers le haut, sur vos genoux.

Affirmation for Vishuddhi chakra

Placez votre main droite entre l’épaule et le cou à gauche comme sur l’image et répétez l’affirmation suivante seize fois: “Mère, je ne suis pas coupable du tout.”

Regarder le ciel bleu aide aussi à nettoyer ce chakra. Regardez-le souvent.

Maintenant écoutez la méditation guidée!
Durée: 7:23

arrow Que dois-je faire ensuite?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)