Séance de Méditation 4

Part 1

Class 4 | Communicate with the All-Pervading Power (Vishuddhi chakra)
Vidéo: Communicate with the All-Pervading Power (Vishuddhi chakra)

Starting from this class, we will explore the energy centers (chakras). The first step is the Vishuddhi chakra which is at the level of the throat and which controls our overall communication with others. In the modern times Yoga is not individual, it’s collective….

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
Lecture: Arbre de la connaissance

Le centre aux 16 pétales est appelé Vishuddhi Chakra. Il se situe sur la colonne vertébrale au niveau du cou. Ce centre correspond au plexus cervical, qui régule le fonctionnement des oreilles, du nez, de la gorge, du cou, des dents, de la langue, des mains, de nos gestes etc …

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
La pratique: Méditations Guidés

Asseyez-vous le dos droit et détendu, les jambes croisées, sur le sol. Si vous choisissez de vous asseoir sur une chaise, placez vos pieds légèrement écartés, sans chaussures. Posez vos mains paumes ouvertes vers le haut, sur vos genoux.

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Auto-vérification: Pratiques à faire chez soi

Prenez votre temps et faites tout ce qui indiqué en dessous pendant 2-3 jours jusqu’au prochain cours. Quand vous avez fini toutes les étapes vous pouvez cliquer sur Cours N° 5 sur le menu en haut quand vous voulez et commencer la première partie.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)