Meditaciones Guiadas

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Mooladhara chakra clearingSiéntese cómodamente en el piso con las piernas cruzadas y la espalada recta. Si prefiere sentarse en una silla, separe los pies ligeramente el uno del otro, sin zapatos. Descanse las manos en su regazo con las palmas abiertas hacia arriba.

Mantenga la mano izquierda sobre su pierna mientras apoya la mano derecha sobre el piso, como se muestra en la figura, o diríjala hacia el piso si se encuentra sentado en una silla. Repita la siguiente afirmación varias veces:

“Madre, por favor hazme inocente y sabio”

La tierra es el elemento de este centro. Sentarse sobre la Madre Tierra y caminar con los pies descalzos mantienen y fortalecen las cualidades de este chakra.

Escuche la meditación guiada!
Duración: 11:22

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