Meditaciones Guiadas

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Siéntese cómodamente en el piso con las piernas cruzadas y la espalada recta. Si prefiere sentarse en una silla, separe los pies ligeramente el uno del otro, sin zapatos. Descanse las manos en su regazo con las palmas abiertas hacia arriba.

Affirmation for Heart chakra

Coloque la mano derecha en su corazón y repita la siguiente afirmación 12 veces:

“Madre yo soy el Espíritu”

A través de una respiración profunda y relajada, el elemento aire puede ayudar a aliviar las tensiones al nivel del corazón. Usted puede escuchar este ejercicio en la sección de meditaciones guiadas en la parte de abajo.

Escuche la meditación guiada!
Duración: 12:01

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