Siéntese cómodamente en el piso con las piernas cruzadas y la espalada recta. Si prefiere sentarse en una silla, separe los pies ligeramente el uno del otro, sin zapatos. Descanse las manos en su regazo con las palmas abiertas hacia arriba.

Coloque su mano derecha entre el hombro y el cuello en el lado izquierdo, como se muestra en la figura y repita la siguiente afirmación 16 veces:

“Madre, Yo no soy culpable de nada”

Ver el cielo azul también ayuda a limpiar este chakra. Mírelo a menudo.

Escuche la meditación guiada!
Duración: 11:40