Siéntese cómodamente en el piso con las piernas cruzadas y la espalada recta. Si prefiere sentarse en una silla, separe los pies ligeramente el uno del otro, sin zapatos. Descanse las manos en su regazo con las palmas abiertas hacia arriba.

Las siguientes técnicas son útiles para sentir las vibraciones de sus canales.

Limpiando el canal izquierdo

Coloque la mano derecha en el suelo (o hacia el suelo si está en una silla) y la mano izquierda en su regazo con la palma hacia arriba, como se muestra en la figura. Durante un par de minutos ponga su atención en su mano izquierda y note si siente algo fresco o caliente en la palma izquierda. A continuación, siga con el siguiente ejercicio.

Limpiando el canal derecho

Mantenga la mano izquierda en el aire con los dedos apuntando hacia arriba, hacia el cielo, con la palma de la mano mirando hacia atrás como se muestra en la imagen. Mantenga la mano derecha en su regazo son la palma hacia arriba. Durante un par de minutos, ponga su atención en su mano derecha y note si siente algo fresco o caliente en la palma derecha.

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Duración: 8:43