Üben: Geführte Meditation
Lassen Sie die linke Hand auf dem Schoß ruhen, während Sie die rechte Hand wie gezeigt auf den Boden legen oder Richtung Boden halten, sollten Sie auf einem Stuhl sitzen. Die Erde ist das Element dieses Energiezentrums. Sitzen oder Laufen auf Mutter Erde unterstützt und stärkt seine Qualitäten.