Geführte Meditation

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Sitzen Sie aufrecht und entspannt im Schneidersitz auf dem Boden. Wenn Sie sich entscheiden auf einem Stuhl zu sitzen, platzieren Sie Ihre Füße, ohne Schuhe, etwas getrennt voneinander. Legen Sie Ihre Handflächen nach oben geöffnet auf Ihren Schoss.

Affirmation for Agnya chakra

Legen Sie Ihre rechte Hand wie abgebildet auf die Stirn und wiederholen Sie folgende Affirmation mehrere Male:

“Mutter, ich vergebe Jedermann und mir selbst.”

Wiederholen Sie die folgenden Mantras jeweils drei Mal:

Ich gebe mich der erleuchteten Aufmerksamkeit hin
Buddham Sharanam Gachami

Ich gebe mich der Führung durch die Tugend hin
Dharmam Sharanam Gachami

Ich gebe mich dem erleuchteten Bewusstsein hin
Sangham Sharanam Gachami

Hören Sie die Geführte Meditation!
Dauer: 10:04

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