Meditation Lektion 4

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Part 1

Class 4 | Communicate with the All-Pervading Power (Vishuddhi chakra)
Video: Kommunikation mit der allesdurchdringenden Kraft (Vishuddhi-Chakra)

Zu Beginn dieser Lektion werden wir die Energiezentren (Chakren) kennen lernen. Als Erstes erfahren Sie mehr über das Vishuddhi-Chakra, das sich am Hals befindet und unsere Kommunikation mit anderen kontrolliert.

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
Lesen: Baum des Wissens

Das Vishuddhi-Chakra hat 16 Blütenblätter und befindet sich in der Halsregion der Wirbelsäule. Dieses Energiezentrum korrespondiert mit dem Plexus cervicalis, der die Funktionen von Ohren, Nase, Hals, Rachen, Zähnen, Zunge, Hände, Bewegungen etc. reguliert.

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
Üben: Geführte Meditation

Legen Sie die rechte Hand auf die linke Schulter zwischen Hals und Schulteransatz, wie gezeigt und wiederholen Sie folgende Affirmation 16 Mal

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Selbst-Check: Aufgaben

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und folgen Sie den unten stehenden Anweisungen für 2 bis 3 Tage, bis zur nächsten Lektion. Nach Abschluß aller Schritte können Sie jederzeit oben an der Navigationsleiste auf Lektion 5 klicken und dort mit dem ersten Teil beginnen.

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