Coisas a fazer

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Tome seu tempo e faça tudo o que está listado abaixo num período de 2-3 dias até a próxima aula.

  • Crie um local para meditação
    A criação de um local confortável para meditação é um grande passo para meditações mais profundas. Recomendamos que suas meditações sejam no mesmo lugar todos os dias, porque as vibrações do despertar de sua Kundalini vão estabilizar o ambiente e ajudá-lo a entrar em meditação com mais facilidade ao longo do tempo. (No entanto, não deixe de meditar se não for possível para você ter um espaço tão permanente.)

    Coloque a fotografia de Shri Mataji respeitosamente sobre uma mesa limpa ou prateleira com uma vela acesa em frente a foto. É preferível colocar um pano embaixo da foto e colocar a foto em uma moldura. Coloque a foto aproximadamente ao nível dos olhos, para que você possa ver a imagem claramente. Você pode baixar uma das fotografias de Shri Mataji da página de download.

    Acender a vela e o incenso irão ajudar a limpar a atmosfera para entrar em meditação. Você notará que a sua Kundalini responde imediatamente à imagem de Shri Mataji. Portanto, experimente meditar na frente de uma fotografia de Shri Mataji, e veja a diferença por si mesmo.

  • A vídeo aula que você assistiu na primeira etapa é a principal fonte de conhecimento e experiência. Recomendamos que você assista a este vídeo mais uma vez no período de 2-3 dias antes da próxima aula.
    Voltar para a vídeo aula!
  • As meditações guiadas na terceira etapa são também muito importantes para estabilizar a experiência e se aprofundar. No período de 2-3 dias, por favor, siga estas meditações duas vezes ao dia (manhã e noite).
    Volte para a meditações guiadas!
  • Se você tiver alguma dúvida, por favor, verifique primeiro o nosso fórum de suporte. Se você não conseguir encontrar um post relacionado à sua pergunta, coloque a sua pergunta no Fórum ou contacte-nos!

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