Aulas de Meditação 4

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Part 1

Class 4 | Your experiment with truth – Introduction
Video: Comunicar-se com o Poder que Tudo Permeia (Vishuddhi Chakra)

Começando por esta aula, nós iremos explorar os centros de energia (chakras). O primeiro passo é o Vishuddhi chakra que está no nível da garganta e que controla toda a nossa comunicação com os outros.

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
Leitura: Árvore do Conhecimento

O centro de dezesseis pétalas é chamado Vishuddhi chakra e está localizado na região do pescoço na medula espinhal. Este centro corresponde ao plexo cervical, que regula o funcionamento dos ouvidos, nariz, garganta, pescoço, dentes, língua, mãos, gestos, etc.

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
Praticar: Meditações conduzidas

Coloque a mão direita entre o pescoço e o ombro, do lado esquerdo, como mostrado, e repita a seguinte afirmação por 16 vezes…

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Revisão: Coisas a fazer

Tome seu tempo e faça tudo o que está listado abaixo num período de 2-3 dias até a próxima aula.

Master your meditation skills
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