Coisas a fazer

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Tome seu tempo e faça tudo o que está listado abaixo num período de 2-3 dias até a próxima aula.

A vídeo aula que você assistiu na primeira etapa é a principal fonte de conhecimento e experiência. Recomendamos que você assista a este vídeo mais uma vez no período de 2-3 dias antes da próxima aula.
Voltar para a vídeo aula!
As meditações guiadas na terceira etapa são também muito importantes para estabilizar a experiência e se aprofundar. No período de 2-3 dias, por favor, siga estas meditações duas vezes ao dia (manhã e noite).
Volte para a meditações guiadas!
Para estabelecer ainda mais a sua experiência, você pode assistir a um workshop de meditação similar em vídeo com Shri Mataji:
Workshop 1
Workshop 2
Se você tiver alguma dúvida, por favor, verifique primeiro o nosso fórum de suporte. Se você não conseguir encontrar um post relacionado à sua pergunta, coloque a sua pergunta no Fórum ou contacte-nos!