Aulas de Meditação 1

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Part 1

Class 1 | Your experiment with truth – Introduction
Video: Sua experiência com a verdade

Nesta primeira parte do curso, você aprenderá sobre o formato geral do curso, com também uma introdução ao sistema sutil humano, que consiste em centros de energia (chakras) e uma energia espiritual (Kundalini).

Part 2

Class 1 | Knowledge Tree
Leitura: Árvore do Conhecimento

O sistema sutil humano é complexo e vasto, feito de milhares de canais que carregam energia através de nosso corpo. As concentrações de energia no sistema sutil são chamadas chakras (“rodas” em Sânscrito) ou centros de energia.

Part 3

Class 1 | Guided Meditations
Praticar: Meditações conduzidas

Sente-se com a coluna ereta, relaxadamente, com as pernas cruzadas sobre o chão. Se escolher sentar em uma cadeira, mantenha os pés no chão, afastados um do outro, descalços. Descanse as mãos com as palmas para cima sobre as pernas.

Part 4

Class 1 | Things to do before the next class
Revisão: Coisas a fazer

Tome seu tempo e faça tudo o que está listado abaixo num período de 2-3 dias até a próxima aula.

Master your meditation skills
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