Как да медитацираме

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon

Заявления за Сахасрара чакраСеднете удобно с изправен гръб, с кръстосани крана, на пода. Ако предпочитате да седите на стол, поставете краката на разстояние един от друг, без обувки. Отпуснете ръце на скута си, с дланите нагоре.

Affirmation for Sahasrara chakra

Поставете дясната си ръка на върха на главата и масажирайте нежно по посока на часовниковата стрелка, както е показано, и повторете следното заявление няколко пъти:

„Майко, моля те, затвърди моята Себереализация”

Слушайте водената от нас медитация!
Продължителност: 10:25

arrow Каква е следващата стъпка?

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)