Урок по медитация 4

Share the love of meditation…Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on StumbleUpon
Part 1

Class 4 | Your experiment with truth – Introduction
Видео: Общувайте с Всепроникващата сила (Вишудхи чакра)

Започвайки с този урок, ще изследваме енергийните центрове (чакрите). Първата стъпка е Вишудхи чакра, която е на нивото на гърлото и контролира като цяло общуването с другите.

Part 2

Class 4 | Knowledge Tree
За четене : Дърво на познанието

Този център с 16 листенца се нарича Вишудхи чакра и е разположен в областта на врата на гръбначния стълб. Той съответства на шийния сплит, който регулира функционирането на ушите, носа, гърлото, врата, зъбите, езика, ръцете, жестовете и т.н. Отговаря и за общуването ни с другите, защото чрез тези органи ние комуникираме с другите. На физическо ниво контролира функциите на щитовидната жлеза.

Part 3

Class 4 | Guided Meditations
Практикуване: Как да медитираме?

Поставете дясната ръка на ъгъла между рамото и врата, както е показано, извийте глава надясно и повторете 16 пъти.

Part 4

Class 4 | Things to do before the next class
Проверете себе си: За домашно

Не бързайте и направете всичко, което е посочено по-долу през следващите 2-3 дни до следващия урок.

Master your meditation skills
Onlinemeditation.org is provided for free by VND Educational Society (non-profit)